Nuestras rutinas han cambiado y nosotros con ellas. Si el espacio en el que vives también es en el que trabajas, debes separar el espacio personal del profesional, para mejorar tu productividad y vivir con tranquilidad. 

Comfy te trae algunos tips para que tu hogar sea tu mejor aliado en el trabajo: 

  • Adapta un lugar: asegúrate de tener suficiente espacio para tener tus herramientas de trabajo. Ubícate lejos de los mayores distractores (tv, cocina, etc.). 
  • Escoge la vista: Si te ubicas frente a una ventana, procura que no sea frente a una vista que te distraiga (calle de alto tráfico, parque, etc.), asegúrate de tener al frente una imagen que te genere bienestar. 
  • Selecciona bien tu silla: asegúrate de usar una silla recta y ergonómica, aunque el sofá o la cama son cómodos, producen mala postura y sueño. 
  • Que fluya el aire: asegúrate de que tu aire se renueve, aprovecha las ventanas o ventiladores, evitarás el polvo, y las bacterias y podrás concentrarte mejor. 
  • Las plantas son tus aliadas: el contacto con la naturaleza es fundamental en el flujo de energía, además de darte una mejor vista y oxigenar tu espacio. 
  • Haz pausas activas: toma un descanso de 10 minutos cada dos horas y al terminar la jornada, escoge un lugar lejos de tu escritorio. 

Recuerda que en Comfy también hacemos asesoría en tu casa para adecuar tus espacios home office, aprovéchala sin costo en tu experiencia de fisioterapia.